Omdat het de laatste tijd allemaal wat stroever gaat …
over de overgang en problemen rond seksualiteit
Vanaf ongeveer je 40ste dalen drie belangrijke hormonen – oestradiol, progesteron en testosteron – in een vrouwenlijf. Deze drie hormonen zorgen gezamenlijk voor het libido. Daarbij zorgt oestradiol
voor bevochtiging van al je slijmvliezen. Oestradiol bepaalt dus of seksuele stimulatie je vagina vochtig maakt. Progesteron beïnvloedt verlangen. Testosteron vergroot de zin in sex én de clitoris. Daarmee zorgt testosteron voor prettige seksuele ervaring. Deze podcast gaat over hormonen en seks.
Voor vrouwen (en de liefjes van die vrouwen) van pak ‘em beet 40 jaar en ouder : grote kans dat je dit niet wist!
In bovenstaande podcast luister je naar Regien Theuns, CAM registertherapeut, hormoonbalans expert, leefstijl en voedingsdeskundige. Zij is ook schrijfster van “Leef je leven in balans”. De klachten en oplossingen in deze podcast over hormonen en seks, benadert Regien vanuit hormoonbalans en leefstijl.
Je hoort ook Mirella Brok, relatietherapeut, hoofdredacteur van OverPsychologie.nl en schrijfster van “Lief, ik je (n)iets meer te melden”. Zij belicht de onderwerpen in deze podcast vanuit de praktijk van relatietherapie.
Vijf klachten in deze podcast over hormonen en seks
In deze podcast “…omdat het net allemaal een beetje stroever gaat”, worden de onderstaande klachten besproken. Je hoort vijf voorbeelden van deze klachten, uitleg over het ontstaan van deze vijf klachten en mogelijke manieren om met deze klachten om te gaan of ze te voorkomen.
- Libido verlies
- Vaginale droogte of pijn bij het vrijen
- Vermoeidheid, stress, piekeren
- Aankomen in gewicht
- Boosheid en somberte
Oplossingen in deze podcast
Gelukkig hoor je in deze podcast ook gedetailleerdere biologische en relationele oplossingen. In de podcast wordt verwezen naar verschillende boeken die nog meer interessante verdieping geven. Hieronder een literatuurlijst van de boeken die langskomen in. Je bestelt ze gemakkelijk door op de links hieronder te klikken
- “Leef je leven in balans. Heb je last van je lichaam, of heeft je lichaam last van jou” van Regien Theuns.
- “Kom als jezelf. De opzienbarende nieuwe wetenschap die je seksleven zal veranderen” van Emily Nagoski.
- “Aantrekkelijk word je zo. Stralend, verleidelijk, zelfbewust” van Judith Reinsma.
- “Lief, ik heb je (n)iets meer te melden. Hoe we relatieproblemen oplossen” van Mirella Brok.
Nog meer podcasts over de overgang
Deze mini serie “Samen in de overgang” heeft nog drie andere afleveringen. Beluister ze allemaal vanaf januari 2025. Bijvoorbeeld via OverPsychologie, Podimo, YouTube.
- Tweede aflevering: “Omdat we elkaar de laatste tijd zo moeilijk kunnen begrijpen…”
- Derde aflevering: “Omdat we de laatste tijd nog ámper iets leuks doen samen …”
- Vierde aflevering: “Omdat ze helemaal niet meer lijkt te zijn wie ze was …”
