Slapen

Door verwachtingen blijven ze terugkomen

Informatief
“Ik schrik wakker uit mijn slaap. De achtervolging in een donker steegje staat nog in mijn geheugen gegrift. Gelukkig was het maar een droom.”

Mijn ervaring met twee weken stimuluscontrole

Ervaring
“Zondagavond: een documentaire kijken, misschien nog even een boekje lezen. En daarna lekker vroeg naar bed, want morgen gaat de wekker weer om 7 uur. Maar als ik om 11 uur het licht uit doe, kan ik de slaap niet vatten. Ik probeer me tevergeefs te ontspannen en zie de klok om 1 uur slaan, 2 uur...

Meer ...