Vergeven van en spreken over klein leed
In iedere relatie komt soms klein onrecht voor. Dat stapelt zich op totdat je vergeeft óf jezelf hierover uitspreekt. Vergroot ook de veiligheid in je relaties en lees hoe je omgaat met klein onrecht.
Van afstand naar nabijheid en terug
Samen genieten van afstand en nabijheid is voor veel stellen nog een hele kunst. Afstand wordt door sommigen als onprettig ervaren. Terwijl anderen opbloeien bij afstand. Hetzelfde geldt voor nabijheid. Wil je leren afstand en nabijheid op je eigen behoeften af te stemmen? Of leer je liever om de dynamiek af te stemmen op je lief? Deze oefening helpt je bij deze doelen.
Hoe te verbinden vanuit emoties
Spreken in verwijten. Vertellen wat de ander moet doen. Uitleggen wat de ander verkeerd doet in onze ogen. Niets menselijks is ons vreemd. Wanneer we ons emotioneel voelen, dan gaat onze focus nog wel eens naar de ander. Wat nu als we de focus op onszelf houden? Nog specifieker; op onze emoties. Om daarna vanuit emoties te spreken en te verbinden. Wat zou dat opleveren? Je weet het als je het probeert.
Spreken en je hart niet breken
Zou het soms niet beter zijn om te spreken? Zodat anderen je beter begrijpen. Dan kunnen mensen vast beter op je behoeften inspelen. Je hoeft je niet te ontpoppen tot een spraakwaterval. Toch gun ik je in ieder geval de keuze om soms te spreken. Lees wat goede redenen zijn om te praten.
Waarom zou ik jóu vergeven?
Er zijn goede redenen om niet te vergeven. En er zijn goede redenen om wel te vergeven. Waarschijnlijk heb jij dus ook zo je eigen redenen. Maar wist je dat vooral het soort relatie dat je hebt met iemand invloed heeft of je iemand het beste wel of niet vergeeft? Vergeven of niet vergeven, dat is de vraag níet. De vraag is; waarom zou ik jóu vergeven?
Een andere mindset bij tijdige relatietherapie
Sinds kort zien relatietherapeuten Nele Martens (BE) en Mirella Brok (NL) een andere attitude naar relatietherapie. Waarom verandert deze houding? Komt dat door de tijdgeest, als reactie op vorige generaties, psychologische ontwikkeling of minder hartenzeer?
Afstand in de liefde
In de afstand tussen partners staan grenzen, de wereld, gedachten, gevoelens en gedrag. Ben je bewust van wat er leeft in de afstand tot je geliefde. Dat geeft relativering en rust.
Balans in je relaties brengen
Contextuele relatietherapeuten gaan uit van een relationele ethiek waarbij de balans in je relaties meer vertrouwen geeft. In dit artikel lees je wat die balans inhoudt. En je leest praktische tips. Die tips zul je uiteindelijk wel zelf toe moeten passen voor het beste resultaat. Is dat moeilijk? Soms wel. Gelukkig inspireert OverPsychologie jou.
Emoties helpen je vooruit
Emoties hebben nut. Dat ‘moet’ bijna wel. De mens heeft al zolang emoties. Dat zal z’n dienst dus vast bewezen hebben. Toch lijken emoties ons soms tot gedrag te verleiden dat ons niet helpt. Dus hoe zit dat dan?! Welke emoties zijn helpend, en hoe helpen ze je dan?
Afstand in relaties afwisselen
De ruimte tussen jou en je partner kan afwisselend groot en klein zijn. Word je bewust van de zes soorten afstanden die relaties bevatten. Daardoor kun je vrijer bewegen in je relatie.
