Langzaamaan gewoonweg gelukkiger
Maak letterlijk levenskunst van je levenslessen –Het is menselijk om inzichten te vergeten tijdens emotionele situaties. Met de kracht van herhaling, vergroot je de kans dat je jouw inzicht vasthoudt. Herhalen is leuker wanneer je jouw levenslessen creatief verbeeldt. Houd je inzichten vast Hoe verbeeld je jouw inzichten? Door letterlijk levenskunst te maken. Dat gaat…
Met een beetje hulp van ‘De nieuwe autoriteit’ en ‘Mentaliseren’ vinden jongeren en ouderen hun balans tussen autoriteit en autonomie. Door rechtvaardige verbinding, geen macht, zo voorkomen we strijd
Ontwikkelingspsychologie en contextuele therapie vergroten je kennis over gezinsontwikkeling. Meer kennis geeft je houvast en vergroot je empathie voor jezelf en de ander. Wellicht dat een spannende fase daardoor dragelijker wordt.
Zit je jezelf de laatste tijd wat in de weg? Dan kan het zijn dat de relatie met jezelf een beetje is uitgebloeid. Misschien ben je een beetje in een sleur gekomen. Ga dus weer op date met jezelf en probeer wat meer te flirten met je leven.
Je hoeft niet zo lelijk te doen tegen jezelf. Och, het mag wel, als je er goed op gaat. Maar wil je jouw innerlijke criticus een toontje lager laten zingen? Ga dan in relatietherapie met die innerlijke stem in jezelf die soms zo vals zingt. Dat geeft een ander deuntje.
Ben je opgevoed door angstige volwassenen of werd je omringt door perfectionisten? Dan is het misschien lastig voor je om echt jezelf te worden. Gelukkig kun je leren om jezelf te scheppen. Levenskunstenaars inspireren je daartoe.
Als je emotioneel bent, gaat je focus misschien naar de ander. Wat als je de focus op jezelf houdt? Misschien begrijp je jouw emoties dan beter.
Ga deze week eens lekker op date met jezelf. Spreek met jezelf af om bij te kletsen met jou en geef jezelf wat aandacht. Met andere woorden praat wat vaker in jezelf. Waarom? Hoe? Dát hoor je in deze podcast van Over Psychologie.
Een gesprek aangaan is een keuze. Bij iedere keuze horen voor- en nadelen. In deze podcast luister je naar vele begrijpelijke redenen om jezelf uit te spreken en de ander uit te nodigen tot een gesprek. Dus waarom zou je het gesprek aangaan? Dat hoor je hier. Om daarna jouw keuze te maken.
Omdat je conflictmijdend bent. Of omdat je niet zo goed bent met woorden. Omdat je genegenheid liever lichamelijk uit. Of omdat je in een gesprek met de ander toch wel verliest. Er zijn vele redenen om niet met anderen te communiceren. In deze podcast staan er 15 centraal.
